الشتاء: موسم الذروة لالتهابات الجهاز التنفسي الفيروسية مثل الزكام وما شابه
 |
يسهل الطقس الرطب والبارد انتشار فيروسات البرد. في حالة السعال والحمى ، هناك الآن عدم يقين بشأن ما إذا كان من المحتمل أن يكون عدوى كورونا. لذلك ، من الأهمية بمكان منع نفسك وتسليح نفسك في موسم العدوى هذا. يمكن أن تساعدك هذه النصائح على تجاوز الشتاء سالماً.
الشتاء: موسم الذروة لالتهابات الجهاز التنفسي الفيروسية مثل الزكام وما شابه
بسبب جائحة كورونا ، فإن موضوع التهابات الجهاز التنفسي الفيروسية منتشر في كل مكان. تتفاقم مشاكل كثيرة مع موسم البرد. ليس من الممكن دائمًا الحفاظ على مسافة بينكما. يتم الآن تهوية الغرف في كثير من الأحيان بحيث نجلس في تجويف في المكاتب أو المدارس. يمثل تحديًا لجهاز المناعة ، لأنه عندما يكون الجو باردًا ، يتم تقييد تدفق الدم بحيث تكون الخلايا المناعية أقل قدرة على محاربة الفيروسات. لذلك فلا عجب أن تنتشر نزلات البرد وما شابه ذلك على الرغم من النظافة والمسافة.
فيروسات كورونا والفيروسات الأنفية وشركاه.
توضح جامعة سارلاند أن أمراض الجهاز التنفسي الحادة يمكن أن تسببها أكثر من 200 فيروسات نزلات برد من عائلات فيروسات مختلفة ، بما في ذلك الفيروسات الغدية وفيروسات الأنف وأيضًا فيروسات كورونا. تحدث أعراض مختلفة اعتمادًا على العامل الممرض. أكثر مسببات البرد شيوعًا هي فيروسات الأنف ، والتي تسبب التهاب الغشاء المخاطي للأنف ، تليها فيروسات كورونا مباشرة. كما هو معروف ، لا تؤدي فيروسات كورونا إلى ظهور أعراض البرد فحسب ، بل يمكن أن تؤدي أيضًا إلى Covid-19 ، وهو مرض رئوي يظهر غالبًا في شكل سعال وضيق في التنفس وحمى.
كيفيه منع عدوى الجهاز التنفسي الفيروسية؟يمكنك
أفضل طريقة للوقاية من عدوى الجهاز التنفسي هي الالتزام بقواعد النظافة مثل غسل اليدين المتكرر والمسافة تقريبًا. على بعد مترين من الأشخاص الآخرين ، لأن فيروسات البرد تنتقل من خلال ما يسمى عدوى الرذاذ أو عدوى المسحة.
العطس والسعال بشكل صحيح
عندما كنت طفلاً ، هل تعلمت أيضًا أن تمسك بيدك أمام وجهك عند العطس أو السعال؟ ثم من الأفضل أن تنسى قاعدة السلوك هذه ، لأنك بهذه الطريقة نضمن لك ويديك أن تصبحا ناقلي فيروسات. من الأفضل الابتعاد واستخدام منديل ورقي ثم التخلص منه فورًا ثم غسل يديك. إذا لم يكن لديك واحد في متناول اليد ، يمكنك أن تسعل أو تعطس في ثنية مرفقك.
بانتظام "نظف المقابض"
من مقابض الأبواب وأزرار المصعد إلى الهواتف ولوحات المفاتيح والماوس إلى الثلاجات وآلات القهوة - انتبه لما تلمسه أنت أو زملائك أو أفراد أسرتك أثناء النهار. نادرًا ما يتم تنظيف العديد من هذه الأسطح والأشياء أو لا يتم تنظيفها أبدًا - لذلك عندما تصاب بنزلة برد ، من الأفضل معالجتها بنفسك بقطعة قماش مبللة بسائل غسيل أو مطهر
لكن ماذا تفعل إذا أصبت بالفعل
الراحة ، والنظام الغذائي الغني بالفيتامينات والكثير من السوائل يساعد هنا. إذا لزم الأمر ، يمكن تخفيف الأعراض باستخدام بخاخات الأنف أو مزيلات السعال. هو الأكثر فاعلية لدعم جهاز المناعة مباشرة في مكافحة الأسباب ، وبالتحديد ضد الفيروسات ، على سبيل المثال. مع Esberitox® المضاد للفيروسات أو Esberitox® COMPACT. لقد ثبت أن المستخلص المختلط من قشر الصبغة والقرنفل وشجرة الحياة يحتوي على مضاد للفيروسات 2 ، ويحفز جهاز المناعة 3 ويخفف من أعراض نزلات البرد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تقصير مدة البرد بشكل فعال