الحياة صعبة في بعض الأحيان. يمكنك أن تشعر وكأنك على أفعوانية عاطفية. هل تعلم أن العواطف يمكن أن تقلل من صحتك الجسدية؟ دكتور كتبت سوزان بابل ، أخصائية نفسية متخصصة في -Psychology Today الصدمات والاكتئاب ، في تظهر الدراسات أن الألم المزمن لا يأتي فقط من" الضعف الجسدي، ولكن أيضًا من الإجهاد والصعوبات ." العاطفية
يعرف الكثير من الناس الآن أن الإجهاد العاطفي يمكن أن يؤدي إلى آلام في المعدة ومتلازمة القولون العصبي والصداع. ومع ذلك، ما قد لا يعرفه الكثيرون هو أنها يمكن أن تسبب أمراضا جسدية أخرى أيضًا. في الألم المزمن. والسبب المنطقي لذلك هو أن الدراسات وجدت أنه كلما زاد قلق الأشخاص وتوترهم ، كانت عضلاتهم أكثر توتراً وضيقاً تدريجيا ، تصبح العضلات متعبة وتصبح أقل كفاءة
بمهارة ، بسبب المشكلات العاطفية التي لم يتم حلها " يمكن للمرء أن يصاب بأعراض نفسية جسدية أو ". مرتبطة بالتوتر
غالبا ما يكون الألم الجسدي بمثابة تحذير للشخص أن هناك عملا عاطفيًا يجب القيام به. يمكن أن يكون أيضًا علامة على صدمة لم يتم حلها في الجهاز العصبي.
إذن ما الذي يمكن أن تعنيه الآلام المختلفة التي تمر بها؟ دعونا ننظر في الأمر
الصداع (1)
يمكن أن يحدث الألم في رأسك ، مثل الصداع والصداع النصفي ، بسبب الإجهاد اليومي. تأكد من قضاء بعض الوقت كل يوم للاسترخاء. افعل شيئًا لتخفيف التوتر
آلام الرقبة (2)
هل تشعر بألم في رقبتك ؟ يجب أن يكون لديك أطفال! مجرد مزحة. يعد ألم الرقبة مؤشرًا على أنك تواجه مشكلة في مسامحة الآخرين أو نفسك. إذا كنت تعاني من آلام في الرقبة ، فراجع ما يعجبك في نفسك . والآخرين. اعمل بوعي مع المغفرة
آلام الكتف (3)
ذلك أنك إذا كنت تعاني من آلام في الكتف ، فقد يعني ـ تتحمل عبئا عاطفيًا حقيقيًا. هذا هو المكان الذي يأتي منه قول حمل العبء على عاتقك". ركز على حل المشكلات الفعال ونقل بعض العبء إلى أشخاص آخرين . في حياتك
آلام أعلى الظهر (4)
إذا كنت تعاني من آلام في الجزء العلوي من الظهر ، فمن المحتمل أن تتمكن من التعامل مع الكثير بدون دعم عاطفي. قد تشعر ) أنك غير محبوب أو أنك قد تتراجع عن حبك. إذا كنت عازبًا ، فقد حان وقت العلاقة
آلام أسفل الظهر (5)
آلام أسفل الظهر تعني أنك تقلق كثيرًا. إما أنك تعاني من مشاكل مالية أو تفتقر إلى الدعم العاطفي. إنه وقت جيد لطلب علاوة طال انتظارها ، أو الحصول على مساعدة من مستشار مالي لمساعدتك على إدارة أموالك بشكل .. أفضل. لا تخف من طلب دعم الآخرين
ألم الكوع (6)
أنك ثقيل ألم الكوع له علاقة كبيرة بالتغيرات المتأخرة في الحياة. إذا شعرت أن ذراعيك ثقيلة وصلبة ، فهذا يعني أ جدًا ومتصلب جدًا في حياتك. قد يكون الوقت قد حان للتفكير في التسويات وتغيير أشياء معينة. أفضل شيء . هو أن تسير مع ا التيار
ألم اليد (7)
بيديك تلمس الآخرين وتتواصل معهم. إذا كان لديك ألم في يديك ، فهذا يعني ! أنك قد لا "تواصل" بالقدر الكافي مع الآخرين. حاول تكوين صداقات جديدة. حدد موعد . عشاء. إجراء اتصالات
آلام الورك (8)
إذا كنت صارمًا جدا بشأن التغيير، فيمكن أن يظهر على شكل ألم في الفخذ إنها علامة على إجراء تغييرات. عندما يكون لديك أفكار رائعة ، فقد حان الوقت لاتخاذ قرار
آلام الركبة (9)
يمكن أن يكون ألم الركبة لعدة أسباب ، ولكن يمكن أن يكون أيضًا علامة على وجود الكثير من الأنا. قد تعتقد أنك مميز جدًا. كن أكثر تواضعا. خصص وقتا لفعل أي شيء طوعيًا. تذكر أنت إنسان مثل أي شخص آخر. ليس أفضل ، لا أسوأ
آلام بطة الساق (10)
ينبع ألم ربلة الساق من التوتر العاطفي. يمكن أن يكون التوتر هو الجاني أيضًا. يمكن أن تؤدي الغيرة أيضًا إلى آلام في ربلة الساق. قد يكون الوقت قد حان لترك شيء كبير يذهب
آلام الكاحل (11)
قد يعني الألم في كاحليك أنك : تحرم نفسك من سعادتك. حان الوقت لتدلل نفسك. قم بإضفاء المزيد من الإثارة على حياتك الرومانسية
آلام القدم (12)
إذا كنت مكتئبا ، فقد تشعر بألم في القدم. يمكن أن تظهر الكثير من السلبية في قدميك. ابحث عن الملذات الصغيرة في الحياة. احصل على حيوان أليف أو ابدأ . هواية جديدة البحث عن الفرح
مثل د خلصت سوزان بابل في مقالتها إلى أنه "حتى عندما يكون شخص ما غير مدرك للآثار المستمرة للصدمة أو يشعر بأنه قد تجاوز تأثير الصدمة لفترة طويلة ، يمكن أن يتشبث الجسم بقضايا لم يتم حلها." في المرة القادمة التي تعاني فيها من أي ألم جسدي ، داخلك انظر في
اكتشف ما تفكر فيه، وما الذي تتمسك به، وما هي . المشاعر التي تقمعها . الألم هو علامة تحذيرية للشفاء يجب القيام به
